한쪽 눈 충혈 원인, 눈 충혈 없애기 알아보기

한쪽 눈 충혈 원인, 눈 충혈 없애기를 알아보도록 하겠습니다. 어느 날 갑자기 한쪽 눈 흰자 부위가 붉어지거나 부어오르고 점액이 발생하는 경우가 종종 있습니다. 이렇게 눈 충혈은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 증상 중 하나입니다

 

이렇게 '충혈된 눈'은 외관상으로도 생활에 불편함을 초래하게 되고 눈 충혈로 인해 불편함, 통증 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다

 

 

 

본 포스팅에서는 눈 충혈의 원인, 눈 충혈 없애기, 눈 건강에 좋은 음식 추천 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다, 혹시라도 눈이 충혈된 분이라면 이 글 끝까지 관심 있게 읽어주시기 바랍니다.

 

한쪽 눈 충혈 원인과 고치는 법 알아보기

 

 

눈 충혈의 원인은?

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눈 충혈이란 눈 흰자부위의 혈관이 확장 또는 증식하여 흰 눈동자가 빨갛게 보이는 상태를 말하며, 눈 충혈 원인은 다음과 같습니다

 

한쪽 눈 충혈 원인과 고치는 법 알아보기

 

 

눈 충혈 원인 1. 피로

피로로 인한 눈 충혈은 가장 흔하게 일어나는 원인 중 하나입니다. 밤동안 숙면을 취하지 못하였거나 신체적으로 피곤함이 누적되게 되면 눈에도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다

 

또한 컴퓨터, 스마트폰 등 장시간 디지털 화면을 보게 되는 경우에도 눈의 피로가 쌓이게 되어 눈 표면이 건조해지며 눈 주변의 혈관이 팽창할 수 있습니다

 

눈 충혈의 원인 2. 물리적 원인

물리적 원인은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈에 외상이 가해진 경우, 눈에 이물질이 들어간 경우, 눈을 자주 비비는 경우 그리고 콘택트렌즈를 오래 착용한 경우 등으로 인해 눈 충혈이 발생할 수 있습니다

 

눈 충혈의 원인 3. 결막염

물리적 원인이 없고 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 눈이 충혈되었다면 결막염을 의심해 보아야 합니다. '결막염'은 바이러스, 박테리아, 알레르기 등 다양한 원인에 의해 눈의 결막이라는 투명한 막이 염증을 일으켜 충혈, 가려움증, 눈의 분비물 등을 발생시킵니다 

 

 

 

결막염으로 인한 눈 충혈의 경우 눈의 분비물에 의해 타인에게 전염될 수 있으므로 주의해야 합니다

 

눈 충혈의 원인 4. 안구건조증

안구건조증으로 인한 눈 충혈의 원인은 눈은 건조해질수록 더 많은 눈물을 분비하려고 하며, 이때 눈 주변의 혈관들이 팽창하게 됩니다. 이렇게 지속적인 혈관의 팽창은 눈 충혈로 이어지게 되는 것입니다

 

눈 충혈의 원인 5. 녹내장

피로, 물리적 원인, 결막염 등 일반적으로 발생할 수 있는 이유가 없이 눈 충혈이 된다면 녹내장을 의심해 보아야 합니다

 

만약 눈 충혈과 함께 심한 통증이나 두통을 동반하고 시력이 안 좋아진다면 녹내장의 증상이니 시기를 늦추지 마시고 가까운 안과를 내원하여 진단받아보시는 것을 추천드립니다

 

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눈 충혈 없애기 및 관리

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눈 충혈은 원인에 따른 적절한 치료를 해주어야 하며, 생활 습관을 개선을 통해 눈 충혈 원인을 많이 해소할 수 있습니다

 

1) 생활환경 개선(피로 감소 및 물리적 자극 없애기)

과도한 스트레스를 피하고 야간에는 충분한 숙면을 취하기 위해 노력해야 하며, 눈을 만지는 행위를 자제하여야 합니다. 혹시라도 눈을 만지게 될 경우 손을 깨끗이 씻도록 하여야 하며, 외부 활동을 할 때에는 보호 안경이나 선글라스 등으로 눈을 보호해 주시면 좋습니다

 

2) 결막염 치료

감염성 결막염의 경우에는 점안 항생제 및 소염제를 처방받아 치료하여야 하며, 알레르기결막염의 경우는 알레르기약과 경구 항히스타민제를 처방받아 치료해 주어야 합니다

 

 

 

3) 안구건조증

안구건조증의 있는 경우라면 콘택트렌즈는 착용하지 않는 것이 좋으며, 평소 눈의 온찜질과 인공눈물 사용으로 증상이 호전될 수 있습니다

 

4) 눈 건강에 좋은 영양소 섭취하기

눈 건강에 좋은 영양소에는 루테인이 있습니다. 이런 루테인을 많이 함유한 것으로 알려진 식품은 시금치, 브로콜리, 달걀노른자, 옥수수 등이 있다고 하니 꼭 챙겨 드시기 바랍니다

 

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눈 건강에 좋은 영양제 추천

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눈 건강에 좋은 루테인은 음식물로 섭취할 수 있지만 규칙적인 식단이 어려운 분들의 경우에는 '루테인 영양제' 등의 눈 영양제를 통한 눈 건강을 관리하시는 것을 추천드립니다

 

 

 

루테인 영양제를 고르실 때에는 하루 섭취 권장량(10~20mg)을 만족하는 제품인지 또한 루테인과 함께 황반을 구성하는 지아잔틴이 포함된 영양제인지 정도만 확인하시고 구매하시면 좋습니다

 

한쪽 눈 충혈 원인과 고치는 법 알아보기

 

 

지금까지 눈 충혈의 원인, 눈 충혈 없애기, 눈 건강에 좋은 음식 및 영양제 추천 등에 대해 알아보았습니다. 혹시라도 눈 충혈이 자주 생기시는 분들은 지금부터라도 생활 습관 개선 및 눈 영양제 섭취로 눈 건강을 챙겨 보시기 바랍니다

 

한쪽 눈 충혈 원인과 고치는 법 알아보기

 

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